sexta-feira, 29 de maio de 2020

Texto - Não deixe que ninguém diminua o seu brilho - Thiago Dias



As palavras doem e um dia irão cicatrizar porque serão marcas inevitáveis já que é triste lidar com o julgamento das pessoas, as incompreensões e a crueldade de alguns que nos cercam. 




Julgar alguém é algo muito sério, pois somos seres humanos diferentes e únicos, cada um com o seu jeitinho especial de ser.


Acompanho, diariamente, muitas pessoas postando algo sobre aceitação ou a incapacidade de fazer o que sentem vontade, por causa do medo. 


Este medo está relacionado ao que os outros irão pensar ou como irão reagir diante daquela postagem.


Darei um exemplo que aconteceu comigo: sempre criei conteúdos para a internet, e quem me conhece sabe disso, mas o medo de que as pessoas descobrissem e não me levassem a sério era grande. 


Diante disso, busquei ajuda na terapia e tem sido muito bom, pois estou num processo de reconciliação comigo mesmo, me fazendo abrir os olhos sobre muitas coisas na minha vida, uma delas, é reconhecer o meu valor, entender que a opinião (maldosa) do outro não importa, o que importa é a sua felicidade.


Portanto, nunca deixe ninguém dizer a você que não é bom o suficiente. 


Você tem um potencial enorme para conquistar o que sonha, então, continue lutando, não desista.


Você é lindx por dentro e por fora, e muito 

especial. 


Autor: Thiago Dias de Oliveira



Aluno da Turma 126038, 

Aprendizagem do Senac Osasco.         

Empresa Inmetrics.


Docente: Camila Tavares

quinta-feira, 21 de maio de 2020

Episódio 05 - Educação Remota: Aprendendo a Aprender

Nesse episódio, o docente Vitor trará dicas de como obtermos um melhor aproveitamento durante as aulas remotas.

Para tanto, ele abordará sobre o funcionamento do nosso cérebro e de como usar nossa energia psíquica a nosso favor e de forma eficiente.





Lembram da Maria Cecília? Se não a aconhece, assista os episódios anteriores desta série no link:
https://trilhasenacosaaprendendotavalendo.blogspot.com/

Como acha que ela está se saindo nas aulas remotas?


Neste episódio 5 ela tem um sonho que muda completamente a forma como ela vê as atividades remotas.



Por que a Maria Cecília, da imagem anterior, se arrumou tanto após o Sonho? O que será que aconteceu? 
Que informações ou dicas fizeram ela mudar tanto? Conheça um pouco mais desta história assistindo o 5º Episódio 5 da Trilha Senac Osa!




Escreva abaixo nos comentários o que achou deste episódio! Comente, se inscreva e deixe o seu like no nosso canal no youtube e fique por dentro de todos os episódios desta Trilha! Curta e compartilhe! E Você? O que tem achado das aulas remotas? A Maria Cecília ficará feliz em saber!

terça-feira, 19 de maio de 2020

Live 04 - Bate-papo sobre Sustentabilidade (12-05)


A live aconteceu no último dia 12/05 e foi incrível!!!



As docentes Paula da Pós-graduação do Senac Osasco e Márcia da Aprendizagem nos trouxeram diversos temas muito pertinentes à este momento em que vivemos fazendo-nos refletir sobre Meio-ambiente, sustentabilidade, os efeitos do Coronavírus e muitos outros temas relacionados ao Vírus e ao meio-ambiente. 

Alguns temas abordados:

O que o meio ambiente te a ver com essa pandemia?

Qual o papel do ser humano em relação a tudo que está acontecendo atualmente?



Os participantes no final ainda deram um feedback imediato de como foi o encontro!



Quer saber como foi? Clique nas imagens acima ou acesse o link com seu login educacional! Boas reflexões, o Meio-ambiente agradece!

https://web.microsoftstream.com/video/b5e4feab-0653-43d7-8438-a9b7ec3b53eb

Abraços virtuais 

Cultura e Diversão na Quarentena

Olá!

Estamos em quarentena, mas podemos nos divertir e entreter com várias opções oferecidas gratuitamente nesse período! Conheça algumas alternativas ao Netflix e à programação da TV:

Shows

Sesc São Paulo: o Sesc São Paulo transmite o Em Casa com o Sesc, shows ao vivo todos os dias, geralmente às 19h, por meio dos seus canais oficiais: Youtube Sesc São Paulo, Facebook Sesc São Paulo, Instagram Sesc São Paulo. Nesse fim de semana tem Hélio Ziskind, Siba e Mariana Aydar (1º/5), Marcelo Jeneci (2/5) e Renato Braz (3/5).

https://www.youtube.com/channel/UCESs365L1Ccnq4q3J5yZ7nQ

https://www.facebook.com/sescsp/

https://www.instagram.com/sescsp/?igshid=1scq5f49s5h98



O portal Letras publica semanalmente a agenda de shows online que  artistas estão promovendo durante o período de isolamento. Nesse fim de semana tem Jota Quest, Lulu Santos, Dudu Nobre e Alceu Valença, entre outros.

https://www.letras.mus.br/

https://www.letras.mus.br/blog/lives-da-semana/

Para crianças

Contação de histórias: Camila Genaro, diariamente às 15h, pelo perfil do Instagram @camila.genaro, Karina Giannecchini, de 2ª a sábado, pelo perfil do Instagram @kgianne e Samara Rosa, diariamente, pelo perfil do Instagram @samaracontadora.

Espetáculos

A companhia canadense Cirque du Soleil criou uma plataforma digital especial com conteúdos que vão de espetáculos especiais até aulas de condicionamento físico e pintura facial. 

https://www.cirquedusoleil.com/cirqueconnect#hubcontent



Museus

Para quem gosta de exposições de arte, diversos museus disponibilizam visitas virtuais ao seu espaço e parte do acervo. Alguns deles: Metropolitan Museum of Art, de Nova York, Museu d’Orsay, de Paris, e Museus Vaticanos, no Vaticano. Mais dicas: 10 museus para visitar online durante a quarentena.

https://artsandculture.google.com/partner/musee-dorsay-paris?hl=fr





https://exame.com/tecnologia/10-museus-para-visitar-online-durante-a-quarentena/



https://www.metmuseum.org/




De tudo um pouco

A plataforma e aplicativo Google Arts & Culture concentra links para diversos sites ligados à cultura, como a galeria do Museu Afro Brasil e a Pinacoteca do Estado de São Paulo, entre centenas de outras possibilidades.

 

sexta-feira, 15 de maio de 2020

Texto "Saúde mental e autocuidado para não surtar" Jovem Thiago Dias


Saúde mental e autocuidado para não surtar

S
e você assim como eu está em isolamento ou em quarentena, ou ainda se tem passado muito tempo sem sair de sua casa, é provável que esteja se sentindo ansioso (a) com toda essa situação.
Que são tempos difíceis não há como negar e para lidar com essa situação é preciso cuidar da nossa Saúde mental também. Estamos vivenciando um momento desafiante, pois a quarentena ou o isolamento requer uma mudança significativa em nosso modo de vida, principalmente em nossa rotina, e não se sentir bem, dentro desse cenário, também, é muito comum, já que ficamos mais instáveis emocionalmente. Por isso, estou aqui para ajudá-lo a passar por essa situação sem surtar.
 Há alguns dias durante uma crise de ansiedade (CID10 F41.1), resultante de toda essa situação, compartilhei em meus stories no instagram (@thiago_mavromatis) como eu tenho lidado com esse momento, dando dicas que têm me ajudado a aliviar os sintomas da ansiedade e, assim, me acalmar.
A ansiedade é uma emoção normal ao ser humano, e surge comumente ao enfrentarmos situações como esta. Se você sofre com crise de ansiedade e/ou conhece alguém que esteja enfrentando isso, divido com vocês algumas dicas nas quais têm me ajudado a encarar esse momento e não surtar:

1° Desvie a atenção dos sintomas:


Antes de tornar a crise de ansiedade mais intensa, devemos começar a não pensar tanto nos sintomas que estamos sentindo no momento.

2°Respire:

Comece a focar em uma atividade específica, como por exemplo, o controle da respiração. Inspire e expire lentamente e profundamente, assim vamos diminuindo o estresse e fornecendo mais oxigênio ao nosso cérebro, aumentando com isso a concentração.

 

3° Imaginação guiada:


Pense em um lugar onde se sinta em paz e relaxado (a) e nesse lugar adicione à cena detalhes. Eu, por exemplo, imagino esse lugar que junto comigo esteja um ente querido, e vou desligando minha mente de tudo ao meu redor.

4° Espiritualidade:


Independente de sua crença busque aquilo que você acredita e confie que tudo isso vai passar.  Eu, por exemplo, ouço uma playlist que me conecte com as forças nas quais eu acredito.

 

5° Banho + chá:


Quando você já se sentir aliviado da crise de ansiedade, tome um banho bem relaxante e, enquanto relaxa, aproveite o momento para colocar aquela playlist bem goodvibe. Após o banho prepare um chá de camomila que além de acalmar, tranquiliza a mente e o corpo.

São dicas como essa que, realmente, tem me ajudado a passar por esse momento de uma forma mais humana sem surtar.

Se vocês acompanharam até aqui, espero de coração, que essas dicas possam  ajudar e lembrem-se caso precisem de algo vocês podem entrar em contato comigo em qualquer canal abaixo:


Instagram: 


@thiago_mavromatis/                               
      E-mail: contatotdo@gmail.com

Lembre-se: Vamos passar por tudo isso juntos! 

Thiago Dias de Oliveira        

Turma 126038 


Professora Camila Tavares

terça-feira, 12 de maio de 2020

Episódio 04 - Alimentação Saudável




Nesse episódio, a Nutricionista Fabíola Potzik dará dicas à nossa personagem Maria Cecília de como garantir uma alimentação saudável.  

Para isso, a Fabíola fala sobre a Alimentação e Você! 

A importância de estabelecermos uma relação saudável com tudo aquilo que consumimos! 
Para saber mais, clique na fotinha! 




Para saber mais, clique na fotinha! 




Nutricionista, Cozinheira Chef Internacional, Mestre em Gestão em Alimentos e Bebidas e docente em cursos da área da Nutrição, Alimentação e Eventos do Senac





Nutricionista, Pós-graduado em Gestão Estratégica de Pessoas e Gestão de Projetos Sociais e Políticas públicas e Docente do Senac Osasco. 



Siga a trilha, deixe seu like e escreva o que achou nos comentários.

Chalenge da Turma 126024




Docente: Simone Aline

segunda-feira, 11 de maio de 2020

TUTORIAL TEAMS - PASSO A PASSO


Tutorial simples de acesso pelo Celular

 Clique no vídeo


Como instalar o TEAMS?
  • Como acessar as postagens?Arquivos?
  • Como acessar as tarefas enviadas pelo seu professor?
  • Como criar uma equipe?
  • Como acessar arquivos enviados pelo seu professor?

Selecionamos algumas videoaulas. Clique na imagem abaixo:

Caso tenha alguma dúvida, escreva nos comentários com seu nome, turma e o nome do docente.

Selecionamos as aulas que podem ser mais úteis para quem está começando. Bora?

Aula 00 - Conhecendo o aplicativo da Microsoft Teams

Aula 01 - Como fazer a instalação. Quer instalar no celular? Veja a aula 14, logo abaixo.


Aula 02 e 03: Fazendo o Login! Dúvidas em como achar seu login? Veja esta imagem: 


Aula 04 - Sua turma é uma Equipe criada pelo seu professor. 


Aula 05 - É aqui que você responde suas tarefas e postagens do seu professor. As postagens funcionam como um Feed comum de rede social. Atenção com a Netiqueta!




Aula 11 - Assim como o seu professor pode propor questionários, caso você precise numa atividade ou projeto, criar um formulário de pesquisa, você pode usar esta ferramenta. Funciona igualzinho o google Formulários, porém com outros recursos.


Aula 13 - Exclusivo para Alunos - Versão para PC





Utilizando o Teams pelo Smarthphone!






Autores:

Os docentes de informática Reginaldo Cândido, Cláudio Ribeiro e Rafael Teixeira assumiram esse compromisso e optaram pela elaboração de videoaulas. 

Adatpado por João Alves na intenção de facilitar os acessos, selecionando as aulas que serão mais utilizadas pelos alunos. 

Para ver todas as 15 videoaulas, acesse o campo inferior direito deste blog. 

Challenge - Que tal um bom livro nessa quarentena? Turmas 126038 e 166714


Que tal um bom livro nessa quarentena? confira as dicas dos nossos alunos.📚

O #challenge de hoje foi feito com muito carinho pra vocês e ele é totalmente especial pois foi feito por pessoas incríveis que conseguiram tirar um tempinho para se dedicarem a este vídeo.




         Em meio a este caos que está a vida de todo mundo, sem saber quando nossas vidas voltarão ao normal, quando iremos ficar aliviados e dizer que finalmente passou?

      Agora mais do que nunca, estamos longe de todos os amigos que tanto gostamos, estamos longe do lugar que nos proporciona conhecer pessoas maravilhosas, que nos ensina todos os dias, onde colocamos pensamentos, criamos projetos e todos nos querem muito bem! Este lugar é o @Senac, acredito que todos deveriam fazer o Senac pois é um momento único na vida de cada um, nós como jovens aprendizes nos sentimos privilegiados de poder fazer parte desta grande família, tenho certeza que o Senac será uma experiência grandiosa na vida de todos nós.

Tenho absoluta certeza que tudo isso irá passar logo, que vamos poder nos abraçar, poder rir e sentir essa energia tão gostosa com aqueles que gostamos tanto.

Com este challenge queremos mostrar que até mesmo longe o SENAC NOS UNE E NOS MOSTRA PESSOAS REALMENTE INCRÍVEIS PESSOAS QUE IREMOS LEVAR PARA O RESTO DE NOSSAS VIDAS. 

O mundo lá fora pede que vocês fiquem em casa e se comuniquem através das redes sociais, ou até um simples challenge para que vocês se sintam pertinho dos seus colegas.  Temos que zelar por quem amamos para que quando tudo isso passe possamos beijar, abraçar, festejar, sair com a certeza de que iremos voltar sem qualquer tipo de contaminação, ou que transmitimos o vírus para alguém e ser muito feliz ao lado de quem nos faz tão bem...

Obrigada a todos que participaram vocês fazem a diferença e eu sou imensamente grata por ter contato com cada um de vocês. 

Prô @camila obrigada por apoiar e dar essa ideia tão maravilhosa e nos dar o espaço necessário para que possamos explorar até onde chegamos,você é uma excelente profissional, uma amiga incrível, obrigada por somar tanto em nossas vidas,somos honrados em tê-la como nossa professora, por ser você a pessoa que nos ensina todos os dias a sermos melhores... ❤️

Da turma 126038 são: Lethicia Sousa Feitosa, Isabella Helena Cardozo, Natan Amorim Vieira, Thiago Dias Oliveira

Da turma 166714: Fábio Eloia de Farias


#aprendendotavalendo #senacosasco #editorasenac #senacsp #lindezasdapro #tmj #challenge #dontrushchallenge #quarentena #amigos

Docente: Camila Tavares

Próxima Live - Quarta 13-05 - Sustentabilidade em tempos de Crise


O que o meio ambiente te a ver com essa pandemia?

Qual o papel do ser humano em relação a tudo que está acontecendo atualmente?

Como serão nossas vidas pós Covid-19?

Ufa! Perguntas complicadas!

Para compreendermos essas questões convidamos vocês a refletir conosco, numa atividade leve e interativa promovida pela professora Paula Batich e Márcia Cardoso, nessa terça-feira, às 15:00 horas.

O link para entrar nessa conversa será enviado por aqui alguns minutos antes do início.

Abraços virtuais 





Temas já trabalhados!


Gestão das Emoções.
O que pode mudar no mercado de trabalho, após a Pandemia?

quinta-feira, 7 de maio de 2020

Live 03 - Gestão das Emoções


Foi Super mega Top!

Aconteceu no dia 06/05/2020!!!

Temas trabalhados:


Educação Emocional, Autoconhecimento, Autogestão e Empatia.
Bate-papo com a Professora e psicóloga Isabel.

Quer conferir como foi? Acesse o link clicando na imagem!!!

Gestão das Emoções


https://web.microsoftstream.com/video/03fea856-4942-40bb-ab7e-ff6f2401199c


Teremos muito mais!!! Acompanhe, Só Live Só 
Live! Segue a Trilha Senac Osa!

Vocês acham que a Maria Cecília perdeu este bate-papo???



Momentos Turma 141285






Elaborado pela Emilly da empresa Nosso Lar Supermercados.

Prof. João Alves

quarta-feira, 6 de maio de 2020

Momentos Turma 126028

#Aprendendo, tá valendo!




A 028 está passando aí
Estamos aqui só pra te avisar
Que o coronavírus tá pegando sim
Então é melhor você nem vacilar

Lave bem as mãos e passe o álcool em gel
Que tudo isso é pra tu evitar
Estamos aqui fazendo um papel
O intuito dele é te conscientizar

O que eu vou falar não é opinião 
E ficar em casa não é opção
Se você sair, o vírus vai pegar

Há há

Aí não adianta chorar

Como assim você não tá me entendendo?
Fica em casa quietinho, pô
Como assim você não tá me entendendo?

Como assim você não tá me entendendo?
Fica em casa, meu!
Como assim você não tá me entendendo?

Agora tem uma coisa que os pais tão bravão
As aulas foram suspensas e não tem lição
Mas o Teams taí pra te contrariar
Abre lá! Tem atividade pra postar

Agora tem uma coisa que os pais tão bravão
As aulas foram suspensas e não tem lição
Mas o Teams taí pra te contrariar
Abre a plataforma lá! Tem atividade pra postar

Como assim você não tá me entendendo?
Aprendendo, tá valendo
Como assim você não tá me entendendo?

Aprendendo, tá valendo!


Docente: Priscila Melotto

Momentos Turma 126025


"Aprendendo ta valendo" 

Turma 126025: Longe de você, mas dentro do seu coração!


Docente: Priscila Melotto

terça-feira, 5 de maio de 2020

MÚSICA - É HOJE QUE ESSE CORONA SE ACABA DE VEZ - FUNK






LETRA DA MÚSICA:

É HOJE QUE ESSE CORONA SE ACABA DE VEZ.

É HOJE QUE ESSE CORONA SE ACABA DE VEZ.

ÁLCOOL EM GEL OK, 
FICA EM CASA OK, 
MÁSCARA OK, 
SE PROTEGER OK.


FICA LOGO EM CASA PRA ESSE VÍRUS PASSAR DE VEZ.

FICA LOGO EM CASA PRA ESSE VÍRUS PASSAR DE VEZ.

É HOJE QUE ESSE CORONA  ACABA DE UMA VEZ.

É HOJE QUE ESSE CORONA  ACABA DE UMA VEZ.

ÁLCOOL EM GEL OK,
FICA EM CASA OK,
MÁSCARA OK, 
SE PROTEGER OK.

FICA LOGO EM CASA PRA ESSE VÍRUS PASSAR DE VEZ.

FICA LOGO EM CASA PRA ESSE VÍRUS PASSAR DE VEZ.

FICA FICA LOGO EM CASA PRA ESSE VÍRUS PASSAR DE VEZ.

FICA FICA LOGO EM CASA PRA ESSE VÍRUS PASSAR DE VEZ.

FAZENDO SUA PARTE, BOM RESULTADO VAMOS TER.

E ESSE CORONA NÓS VAMOS VENCER.




Autor da Música: Jovem Caique Giovani Matos da Silva, da empresa Sam's.


Turma da docente Simone Aline, e participação dos seus colegas da turma 126123.

CLIP CORONGAVÍRUS







Agora tenho que revirar os armários

Verificar oque está faltando 

Agora não poderei mais  trabalhar
Como é que vou pagar o meu almoço

Sim agora terei que improvisar 
Pegar tudo em volta e me virar
Ver se não faltou papel higiênico

Mas nem preciso me preocupar 
Nem preciso estocar 
Para economizar uso chuveirinho

CORONGAVÍRUS
Ele que eu tenho que evitar
Mascara lá fora eu vou usar
E chegando em casa passo álcool

CORONGAVÍRUS
Para as pessoas não contaminar
1 metro de distancia deve evitar
To falando amigos o negócio é sério

Deve se prevenir e evitar o máximo
Do coronavírus que está em todo lado

Preste atenção fique em casa
Proteja sua família só não chegue tão perto

Por isso se previna 
Proteja sua vida
Salve sua família
Feia ou bonita

De qualquer jeito faça oque eu faço
Evite toques beijos ou abraços

Mas não esqueça 
Não importa oque aconteça
Não permita 
Que o corona vença

Pra falar a verdade é um vírus bem fraco
Só tome cuidado deve ser evitado

CORONGAVÍRUS
 Ele que instala na sua vida
Começa os efeitos em 14 dias
Ai terá que ficar internado

Os sintomas tosse é a primeira
Depois vem a dor de cabeça
Diarreia é o ultimo estágio

Deve se prevenir e evitar o máximo
Do coronavírus que esta em todo lado

Preste atenção fica em casa proteja sua família
Só não chegue tão perto


Juan Pablo Custurov Susichi 
Turma 141285 - Prof. João Alves
SENAC 

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